バランスボール

トレーニング

手に一本歯下駄!手押し車ランダム落下4ポイントヒップハードリング

一本歯下駄といえば足に履くものという固定概念を持っている方も多いかもしれませんが手につけると今まで行ってきた体幹トレーニングや上体、股関節のトレーニン...