一本歯下駄マスター宮崎要輔氏による一本歯下駄講座
こんにちは!!今日はスポーツ工芸ブランドarucutoの代表であり、一本歯下駄の開発者であ…
こんにちは!!今日はスポーツ工芸ブランドarucutoの代表であり、一本歯下駄の開発者であ…
このページでは大江能楽堂の大江さんに御協力いただいて能楽師のすり足についての勉強動…
「四つ打ち京都通り名の唄」小倉ユウゴ 東西(丸太町通り~九条通りまで)
一本歯下駄導入によってトレーニング効果が大きく変わるメニューの一つがラダーを使った…
股関節と肩甲骨をよく動かし、体幹トレーニングにもなることで上半身と下半身の連動や柔…
一本歯下駄を両手につけて、時には両足にもつけて行う動物トレーニングは体幹はもとより…
1日のほんの一瞬で腹筋を鍛えてカッコイイ腹筋を手に入れたいとい
大胸筋や上腕三頭筋、三角筋を刺激する基本的の腕立て伏せ、 手幅をワイドにする…
体幹とか体幹トレでイメージされる定番といえばプランクではないでしょうか。 プランクは…
日本では旧ソ連の秘密兵器として格闘技界で広がりをみせ、筋トレの中でインナーマッスル…
楽しみながら体幹トレーニング効果を付け加えることができるストレッチポール腕立て伏せ…
下半身だけでなく上半身にも満遍なくトレーニング効果をいきとどかすことができるところ…
100メートルを10秒台で走る選手たちにインタビューしていく中でみえてきたことの一…
一本歯下駄といえば足に履くものという固定概念を持っている方も多いかもしれませんが手…
メディシンボールを使ったサーキットトレーニング動画です。 1種目1分で各種目…
こちらの動画に出てくる下半身トレーニング、後ろ歯一本歯下駄MUSASHIや一本歯下…
腹筋トレーニングほどチームごと、個人ごとにオリジナリティーをだせるメニューはないと…
2000年代より特に普及してきたトレーニングといえば股関節に注
一本歯下駄GETTAをはじめ一本歯下駄で歩いたり、ランニングされている方は非常に多…
部活動やクラブチームでの基礎トレーニングに是非取り入れていただきたいメニューが …
世界一受けたい授業でもテレビの前の方にすぐ取り入れてほしいトレーニングとして紹介さ…
東京マラソンを始め、多くの方々が参加するマラソン大会の盛り上がりもあり、ランニング…
バーピージャンプは持久力、筋力、瞬発性を同時に鍛えることができ
ダイエットや健康づくりの為に一本歯下駄を購入したけどどんな運動をいたらわからないと…
『トルソ』=胴体 体幹、股関節の強化と動きの向上が目的のエクササイズが『トルソ』です…
椅子やバランスボールさえあれば寝ながらお尻とを鍛えることが出来る「エレベーターヒッ…
陸上競技でタイムが急激に伸びていく、選手としてのステージがあがる。 そんな選…
スプリントにしろ、ランニングにしろ、フォームを意識して走り始める前に行っておきたいのが…
BOXジャンプは、様々なスポーツクラブにトレーニングメニューとして取り入れられてい…
ハードルを使って横向きでハードルをくぐるというトレーニングをされたことがあるという…
スポーツはもちろん日本医科大学等の研究では美容効果も注目され、あらゆる分野で重要視され…
後ろ歯一本歯下駄MUSASHIは通常の一本歯下駄より立ち止まった姿勢が取りやすい一…
世界選手権等で活躍するロシアのトップアスリートダリヤ・クリシナ選手が行う動画のトレーニ…
様々なプランクを連続して行う「プランクチャレンジ」は是非一本歯下駄GETTAを手に…
朝目覚めたらそのまま起き上がる前に行いたい1分間で効果抜群のながらトレーニングがレ…
ラグビー選手であるカーリン・アイルズ選手の100mの自己記録はなんと10秒13。…
洛南高校陸上競技部のボックスを使った練習動画からトレーニングを
腹斜筋はくびれを作る筋肉ですが動画のトレーニングで重要なことは「ひねる」という動き…
一本歯下駄を両手につけて、時には両足にもつけて行う動物トレーニングは体幹はもとより…
2人組で行うホッピングの動きが身につくドリルです。 一本歯下駄GETTAを履…
一本歯下駄GETTAを履いて行いたいアップメニューがハードルを使ったアップです。 …
一本歯下駄GETTAを履いて是非挑戦し、続けて欲しい連続ジャンプトレーニング …
[su_youtube url="https://youtu.be/EB8Iom51fdA…
[su_heading size="19"]ジャンプ力をはじめスピード×パワーを生み出す …