トレーニング,陸上,アスリート

陸上

裸足ランニングのための大腰筋×足裏アーチ

    運動において裸足と靴を比較していくと子どもであれ大人であれ裸足の方がより正常な状態にしてくれる。 ただ、一つ踏み込んでいき...

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一本歯下駄で挑戦したいジャンプトレーニング

バスケットボールやバレーボールをしている選手には特に必要な垂直跳び能力、爆発力を手に入れるためのトレーニングになります。 ボックスジャンプやデプスジャ...