体幹トレーニング

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体幹トレーニング, 陸上, トレーニング, 一本歯下駄トレーニング, 激選トレ, サッカー, 野球, バスケ234 views

一本歯下駄トランポリン駆け抜け走

  もしスポーツ少年団やクラブチーム、部活動の指導者の方にオススメのトレーニングを聞かれた時、環境をつくれるのであればオススメしたいのが一本...

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裸足ランニングのための大腰筋×足裏アーチ

    運動において裸足と靴を比較していくと子どもであれ大人であれ裸足の方がより正常な状態にしてくれる。 ただ、一つ踏み込んでいき...

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体幹トレーニング, トレーニング, 一本歯下駄トレーニング, 動物トレーニング258 views

一本歯下駄でやりたい股関節と肩甲骨を動かすワニ歩き

股関節と肩甲骨をよく動かし、体幹トレーニングにもなることで上半身と下半身の連動や柔軟に役立つ動物トレーニングがワニ歩きです。 こちらのワニ歩きも他の動...

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体幹トレーニング, トレーニング, 一本歯下駄トレーニング, 激選トレ, サッカー, 野球, バスケ, 動物トレーニング148 views

一本歯下駄GETTAの本領発揮！動物トレーニングライオン編

一本歯下駄を両手につけて、時には両足にもつけて行う動物トレーニングは体幹はもとより多くのインナーマッスルを鍛えることができます！ メニューの中には一本...

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体幹トレーニング, トレーニング, 一本歯下駄トレーニング, 激選トレ200 views

プランク【定番体幹トレーニング】一本歯下駄GETTAでおすすめトレーニング

体幹とか体幹トレでイメージされる定番といえばプランクではないでしょうか。 プランクは別名フロントブリッジ、スタビライザーといわれ、。近年の研究では実は...

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体幹トレーニング, トレーニング, 一本歯下駄トレーニング32 views

手に一本歯下駄！手押し車ランダム落下４ポイントヒップハードリング

一本歯下駄といえば足に履くものという固定概念を持っている方も多いかもしれませんが手につけると今まで行ってきた体幹トレーニングや上体、股関節のトレーニン...

体幹トレーニング, トレーニング, 一本歯下駄トレーニング

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体幹トレーニング, トレーニング, 一本歯下駄トレーニング, 激選トレ, サッカー, 野球, バスケ, バレーボール, ケトルベル143 views

メディシンボール、ケトルベルで自宅で万能コアトレサーキットwith一本歯下駄

メディシンボールを使ったサーキットトレーニング動画です。 １種目１分で各種目に移っていきます。 サーキットトレーニングは筋力もですが持久力が知らず知ら...

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ストレッチポール上でやりたい股関節筋機能エクササイズ「トルソ」

『トルソ』=胴体 体幹、股関節の強化と動きの向上が目的のエクササイズが『トルソ』です。 ドイツではスタビライザーとともにリハビリテーションエクササイズ...

体幹トレーニング, トレーニング, ストレッチポール

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体幹トレーニング, 陸上, トレーニング, 一本歯下駄トレーニング, 激選トレ, サッカー, 野球, バスケ, バレーボール228 views

後ろ歯一本歯下駄で投げたいメディシンボールトレーニング特集

陸上競技でタイムが急激に伸びていく、選手としてのステージがあがる。 そんな選手のその前の前兆として現れやすいのがメディシンボール投げの飛距離の増加です...

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体幹トレーニング, 陸上, トレーニング, 一本歯下駄トレーニング, ストレッチポール, ケトルベル174 views

ストレッチポール上でしたい大腰筋に効かていく腹筋トレーニング

スポーツはもちろん日本医科大学等の研究では美容効果も注目され、あらゆる分野で重要視されている大腰筋にアプローチする腹筋トレーニング！ ストレッチポール...

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体幹トレーニング, トレーニング, 一本歯下駄トレーニング23 views

一本歯下駄を手につけて楽しくやりたい体幹トレ！プランクチャレンジ

様々なプランクを連続して行う「プランクチャレンジ」は是非一本歯下駄GETTAを手につけてやっていただきたい体幹トレーニングプログラムです。 メニューの...

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体幹トレーニング, 陸上, トレーニング, 一本歯下駄トレーニング, 野球97 views

一本歯下駄GETTAで取り入れたい！衝撃×パワー変換力メディシンボールフロント投げ

  洛南高校陸上競技部のボックスを使った練習動画からトレーニングをみていきます。 今回の練習動画は、ボックスを利用してのメディシンボールフロ...

体幹トレーニング, 陸上, トレーニング, 一本歯下駄トレーニング, 野球

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体幹トレーニング, トレーニング, 一本歯下駄トレーニング, 動物トレーニング41 views

一本歯下駄を両手両足につけて行いたい動物の動きクラゲ編

一本歯下駄を両手につけて、時には両足にもつけて行う動物トレーニングは体幹はもとより多くのインナーマッスルを鍛えることができます！ 幼少期や小学校低学年...

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