一本歯下駄×トランポリン 駆け抜けよう!

一本歯下駄とトランポリンがあれば”楽しい”&”成長”を両立できます!

楽しみながら成長するできたら最高ですよね

 

それでは、まず下の動画を見ていただきたいです

 

一本歯下駄を履きながらトランポリンを駆け抜けていくことで、

(大腰筋)を鍛えることができます

 

〜大腰筋ってどんな筋肉?〜

この大腰筋はトップアスリート達も重点的に意識をしている筋肉

それはなぜなのか…

大腰筋は股関節を屈曲させる(おなか側に足を引き上げる動作)ために一番大切な筋肉だからです

大腰筋は背骨と足をつなぐ唯一の筋肉でもあり

大腰筋の太さ、柔軟さ、強さで走力が変わってきます

 

 

こちらの動画で使っているトランポリンは8個です

トランポリンは一個当たり4,000円で購入できるので

4,000円×8個=約32,000円でこのトランポリンメニューはできます!

 

少し高いと感じられるかもしれませんが、

一家でひとつのトランポリンを持ち寄れば8個はすぐに集まります

 

ぜひ 一本歯下駄でトランポリンを駆け抜けてみては!?

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