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一本歯下駄トレ

一本歯下駄を使って挑戦したいトレーニング図鑑

理想のイメージに問題はないのに、体がその通りに動かない。誰よりも練習しているのに上手くいかない。可動域やアライメントの問題部分を技術練習の反復や意識だけでは変えられません。

練習すればするほど理想とのギャップが拡大していくことの方が多いです。

これらを解決するためのプログラムを地域格差なく多くの人にとどけるためにうまれたのが一本歯下駄GETTAをはじめとした一本歯下駄シリーズです。関節のアライメント修正、スタビライザー、筋出力、脳の身体地図の構築、そしてコーディネート(動作修正)へと進めていくためのノウハウを一本歯下駄GETTAをはじめとした一本歯下駄シリーズとそのプログラムにつめこみました。

才能重視(伸びる選手は伸びるがそうでない選手は頭打ちになる)反復練習や技術習得というコーディネートの部分のみに取り組んでいては思うような修正は得られないのが現実です。

ただしこれらは一本歯下駄GETTAを導入したフィジカルトレーニングとの組み合わせで改善していけます。

きっと今まで難しいと思っていた動作がすっと出来るようになる瞬間に出逢えるはずです。

コーディネートのみに頼るのではなく、リアラインとスタビライズを積み上げて走る動作、投げる動作、バッティング動作といった動きを変えることができるトレーニングが行えれば今よりもスポーツのみならず身体そのものの探求が楽しくなります。

是非下記紹介記事を参考にしながら身体の探求を楽しんでいただけたら幸いです。

一本歯下駄シリーズの詳細は

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一本歯下駄GETTAの本領発揮!動物トレーニングライオン編

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実はこんなに種類があった腕立て伏せ 【後ろ歯一本歯下駄で挑戦オススメ】

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  洛南高校陸上競技部のボックスを使った練習動画からトレーニングをみていきます。 今回の練習動画は、ボックスを利用してのメディシンボールフロ...
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一本歯下駄GETTAを履いて是非挑戦し、続けて欲しい連続ジャンプトレーニング です。   一本歯下駄GETTAを履いて連続ジャンプトレーニン...
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一本歯下駄で挑戦したい女子歴代2位のハードトレーニング

リオへ向けて!女子世界歴代2位のトレーニング! カーメリタ・ジーターはアメリカの陸上短距離代表で100mを世界歴代2位の記録を持つスプリンターです。彼...
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